10 Ways Your Personality Changes As You Age & 10 Ways Your Body Does (Spanish)
Cambiando Con Los Años
Este artículo fue traducido con la ayuda de la IA.
¿Alguna vez te has preguntado cómo serás dentro de 5 años? ¿10? ¿Quizás 20? Aunque el camino de cada uno en la vida es diferente, hay un par de similitudes que muchas personas experimentan a medida que envejecen. Aquí te presentamos 10 formas en las que nuestra personalidad cambia con el paso del tiempo, y 10 maneras en que lo hace nuestro cuerpo.
1. Mayor Consciencia
A medida que las personas envejecen, sus experiencias en la vida las moldean para ser más diligentes, cuidadosas y confiables. Después de años de enfrentar decisiones difíciles sobre carreras profesionales, cuidado familiar, finanzas personales y auto-descubrimiento, tiene sentido por qué las personas cambian su enfoque de vida. Aprendemos a adaptarnos para ajustarnos mejor a nuestras situaciones.
2. Mayor Estabilidad Emocional
Los adolescentes a menudo son malinterpretados por ser de humor variable y emocionalmente inestables, ¿pero un poco de eso es cierto, no crees? Porque a medida que envejecemos y nos endurecemos ante las dificultades de la vida, aprendemos formas de sobrellevarlo y lidiar mejor con nuestro estrés. En lugar de dejar que las emociones nos superen, la gente crece para volverse más resistente, aprendiendo cómo levantarse después de una caída fuerte.
3. Empatía y Compasión Mejoradas
A menudo, la gente dice que somos más egoístas durante nuestros años más jóvenes. Eso se debe a que aún soñamos en grande y trabajamos arduamente para lograr nuestras metas personales. Pero a medida que la vida avanza y te enfrentas a una serie de desafíos personales, ya sea lidiando con los tuyos propios o viendo a otras personas luchar, eso te cambia. Una vez que sabemos lo que es fallar o el sabor de la adversidad, nos volvemos más compasivos hacia otras personas porque entendemos ese dolor.
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4. Disminución de la Apertura a la Experiencia
Una vez que las personas descubren qué les gusta y qué no les gusta en la vida, ¿por qué salir de esa zona de confort? A medida que nos hacemos mayores, tendemos a ser menos entusiastas acerca de experiencias nuevas. Resumiendo, crecemos disfrutando de lo que nos resulta familiar y seguro.
5. Mejoradas Habilidades de Resolución de Conflictos
Después de años y años de altibajos en las relaciones, desde conflictos laborales hasta discusiones con tu pareja, envejecer viene con un regalo especial: habilidades de resolución mejoradas. Al aprender cómo lidiar con otras personas y cómo comunicar tus sentimientos de manera efectiva, la mayoría de las personas se vuelven mejores para negociar y manejar conflictos. Todos aprendemos estrategias de resolución de problemas que funcionan mejor para nosotros y las personas que nos rodean.
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6. Disminución del Extroversión
Aunque antes quizás te burlabas de los adultos que preferían quedarse en casa un viernes por la noche, a medida que envejeces, es probable que te conviertas en uno de ellos. Con la edad, las personas tienden a ser menos extrovertidas, prefiriendo reuniones pequeñas con amigos cercanos en lugar de grandes y ruidosas reuniones sociales.
7. Sentido Refinado de Sí Mismo
Tiene sentido que después de años de conocerte a ti mismo, los adultos mayores tienen un entendimiento mucho más sólido de quiénes son como persona. Al superar todos los obstáculos que la vida te presenta, todas esas horas dedicadas a la reflexión personal significan que probablemente hayas aprendido a apreciarte y aceptarte mejor. Es una etapa clave en el crecimiento de cualquier persona; puede ayudarte a tomar decisiones de vida más acertadas que se alinean con lo que realmente quieres.
8. Mayor Pragmatismo
Una vez que las personas alcanzan una cierta edad y tienen una mejor comprensión de la vida y el preciado tiempo que tenemos en ella, tendemos a adoptar un enfoque más pragmático. Empezamos a darnos cuenta de que hacer las cosas con una mentalidad realista y práctica es una forma mucho mejor de lograr nuestras metas.
9. Mayor Enfoque en la Realización Personal
Mientras que nuestros años más jóvenes están centrados en hacerla grande y lograr nuestros sueños tanto profesional como personalmente, nuestros años mayores se centran mucho más en la realización personal. Una vez que las personas alcanzan cierta edad y se han asentado, se trata de perseguir aficiones e intereses que nos hacen felices. Piénsalo como tratar de aprovechar al máximo el tiempo que nos queda.
10. Aceptación de la Mortalidad
Aunque esto pueda sonar un poco sombrío, en realidad es algo bastante bueno. Si bien el pensamiento de nuestra propia mortalidad puede atormentarnos a lo largo de la vida, a medida que envejecemos, sí adquirimos una mayor comprensión de la misma. De alguna manera, aprendemos a cambiar nuestra perspectiva, a aceptar que la vida tiene su ciclo, y comenzamos a orientarnos hacia las cosas que para nosotros tienen significado.
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1. Densidad Ósea Reducida
Aunque hemos hablado de los cambios mentales que ocurren a medida que envejecemos, ¿qué pasa con los físicos? Un cambio significativo que experimentan las personas es en nuestra estructura ósea. Probablemente hayas notado cómo la edad te ha hecho sentir menos fuerte y menos robusto. Eso se debe a que nuestros huesos pierden lentamente densidad y fuerza con el tiempo, lo que nos hace más propensos a fracturas y roturas.
2. Metabolismo más lento
En comparación con cuando éramos mucho más jóvenes, nuestro cuerpo no tiene exactamente el mismo nivel de metabolismo que teníamos antes. Este se ralentiza bastante con la edad, lo que significa que es más probable que experimentemos un aumento de peso y niveles de energía más bajos cuando somos mayores.
3. Disminución de la Masa Muscular
Si nuestros huesos se vuelven mucho más frágiles, tiene sentido que nuestros músculos también se debiliten. Una vez que llegues a tus 30s-40s, probablemente verás un gran cambio en tu cuerpo, especialmente en lo que se refiere a la masa muscular. Esto es muy normal, sin embargo, y es una condición llamada sarcopenia, que probablemente esté causada por el envejecimiento.
4. Visión más débil
Lamentablemente, a medida que las personas envejecen, es probable que su visión empeore. Simplemente es parte del proceso de envejecimiento de nuestro cuerpo. Y no ayuda que ciertos problemas oculares como las cataratas, el glaucoma y muchos más se vuelvan mucho más comunes a medida que envejecemos.
5. Pérdida de Audición
Y si escuchar que tu vista empeora no es suficiente, resulta que tus oídos también podrían verse afectados. Muchos adultos mayores te dirán que a medida que envejecían, también comenzaron a tener problemas auditivos. Esto probablemente se deba a causas naturales, pero puede empezar a ser problemático si afecta tu capacidad para comunicarte.
6. Función del Corazón Menos Eficiente
Conforme se acumulan los años, tu cuerpo comenzará a sentir los efectos. No sólo tus músculos se debilitan, sino que los músculos de tu corazón también se engrosan y se vuelven más débiles. Se ha estudiado que las arterias pueden endurecerse con la edad, lo que dificulta la labor del corazón para bombear sangre al resto del cuerpo. Este es el motivo por el cual ciertos problemas cardíacos se vuelven más probables a medida que las personas envejecen.
7. Sistema Inmunológico Más Débil
Es increíblemente importante que cuides tu salud a medida que envejeces. Toma las precauciones necesarias según sea necesario porque tu sistema inmunológico se vuelve menos fuerte y eficiente con la edad. Esto hace que sea más difícil para tu cuerpo combatir esas infecciones y enfermedades. No solo serás más propenso a enfermarte, sino que también te llevará más tiempo recuperarte.
8. Cambios en la Elasticidad de la Piel
La piel flácida y las arrugas son cambios en el cuerpo que a la mayoría de las personas les causa miedo, pero la verdad es que, son inevitables. Te guste o no, el envejecimiento trae consigo cambios en la elasticidad de tu piel. Simplemente es algo que vas a tener que aceptar - ¡viene con crecer y envejecer!
9. Cambios Hormonales
A medida que el cuerpo sigue transformándose a medida que envejeces, otro cambio interesante que quizás no hayas considerado son los niveles de hormonas. Independientemente del género, tanto hombres como mujeres enfrentan esto. Para las mujeres, tiene que ver con la menopausia que provoca una disminución en la producción de hormonas, mientras que para los hombres, simplemente existe una disminución natural de los niveles de testosterona con el tiempo. ¡No te preocupes, es normal!
10. Declinación cognitiva
Uno de los cambios más graves a los que podrías enfrentarte a medida que envejeces es experimentar algún grado de deterioro cognitivo. Puede ser algo bastante normal y tomar la forma de olvidar cosas con más frecuencia, o puede ser mucho más grave. Condiciones como la demencia o el Alzheimer se convierten en una gran preocupación a medida que envejeces.
