Un Recordatorio Amigable de los Regalos Diarios de la Vida
Este artículo fue traducido con la ayuda de la Inteligencia Artificial.
No todos tienen la suerte de tener acceso a cosas que hacen la vida diaria manejable. Cuando lo hacemos, es fácil olvidar cuán afortunados somos de obtener estas comodidades todos los días. Desde objetos tangibles hasta experiencias naturales, mira más de cerca los regalos diarios de la vida que a menudo se descuidan.
1. Agua
Nos zambullimos en ella, nos lavamos con ella, la bebemos - no estaríamos vivos sin agua. Tómate un momento para apreciar tu ducha caliente, tu agua potable refrescante, y no dejes los grifos abiertos durante mucho tiempo. En muchos espacios urbanos, se puede acceder al agua limpia en todas partes, desde mangueras y botellas hasta cocinas y baños.
2. Refugio
Si tienes un techo sobre tu cabeza, míralo y dale las gracias. Una casa es un privilegio que te mantiene seguro y protegido de los elementos. No todos podemos permitirnos un diseñador de interiores, pero ese sofá en el que te acurrucas y esa mesa en la que te sientas te proporciona todo lo que necesitas.
3. Comida
Con acceso a restaurantes y supermercados para muchos de nosotros, hay una abundancia de comida a nuestro alcance. A menudo, literalmente, nos la entregan en la puerta de nuestra casa. Los supermercados están repletos de productos alimenticios globales que podemos comprar durante todo el año. Algo en qué pensar–– no necesitamos saber nada sobre agricultura o jardinería para alimentarnos por el resto de nuestras vidas.
4. Internet
El mundo al alcance de nuestra mano––los humanos podemos comunicarnos entre nosotros en cualquier parte del globo. Podemos buscar recetas en menos de un minuto, saber dónde están de vacaciones nuestros amigos, y escuchar el último álbum de Adele directamente desde nuestros dispositivos. Sólo cuando se corta la conexión wi-fi y no podemos pagar las facturas o las videollamadas terminan abruptamente, nos damos cuenta de cuánto dependemos de internet todos los días.
5. Ropa
De vez en cuando, todos somos culpables de mirar fijamente a nuestro armario lleno hasta el tope, y quejarnos de que no tenemos nada qué ponernos. Eres muy afortunado/a de tener ropa y zapatos en primer lugar, y además, cuentas con muchas opciones de atuendos para elegir. Deberíamos estar agradecidos por aquellos que hacen nuestra ropa y también considerar de dónde la compramos.
6. Transporte
Ya seas dueño de un vehículo o tomes el autobús, dependemos del transporte para desplazarnos. A menudo lo necesitamos para trabajar, visitar amigos o para llegar a lugares a los que no podemos acceder a pie. Deberíamos estar agradecidos por nuestros vehículos: nuestras vidas serían drásticamente diferentes si no pudiésemos subirnos a un tren al centro de la ciudad o conducir nuestro automóvil al centro comercial.
7. Productos de Higiene
No podríamos completar nuestras rutinas matutinas sin nuestros cepillos de dientes y limpiador facial. No todos en el mundo tienen estos elementos básicos en su bolsa de aseo. Deja que los frescos aromas te recuerden agradecer la próxima vez que apliques tu colonia o percibas el olor del champú en tu cabello limpio.
8. Electricidad
Afortunadamente, muchos de us no perdemos energía a menos que haya una tormenta severa. Desde nuestras lámparas hasta nuestros cargadores de teléfono, utilizamos la electricidad todos los días sin siquiera pensarlo. Podemos agradecerle a la electricidad por nuestras habilidades para ver televisión, lavar nuestra ropa, y calentar nuestras sobras en el microondas.
9. Medicina
Tener acceso fácil a los medicamentos es un gran alivio. Si tienes dolor de cabeza, puedes tomar analgésicos del botiquín de medicinas. Cuando estás enfermo, puedes comprar todo tipo de medicamentos en la farmacia local. La próxima vez que tengas resfriado, recuerda que existen medicamentos para curar todos nuestros dolores y molestias.
10. Negocios
Dependemos de diversos negocios para mejorar nuestra vida cotidiana. Ya sea que necesites un plomero para reparar tu inodoro roto o un camión de basura para recoger tus desechos, hay un negocio a tu servicio. Pasamos por alto lo fácil que es programar una cita, explorar las tiendas, o comprar online para satisfacer todas nuestras necesidades.
11. Buena Salud
Tener buena salud es algo para sonreír. Si te despiertas saludable, afronta el día con un brío en tu paso y trata a tu cuerpo con respeto. Reconoce cómo te sientes y recuerda aprovechar tus capacidades mientras estás prosperando.
12. Tiempo
Ayer, hoy, mañana–– muchas veces damos el tiempo por sentado. Cuando nos enfocamos en el presente podemos liberarnos de todo el caos. A veces resulta complicado tachar todas las cosas de nuestras listas de tareas, pero recuerda agradecer por el tiempo que sí tienes y tal vez se sienta inmóvil por un momento.
13. Educación
La educación es importante, pero también es un privilegio. Nos quejamos sobre la tarea escolar o nuestro mentor meticuloso, pero somos afortunados de tener líderes, instituciones y herramientas que nos enseñan. Cada día es un día de escuela–– también podemos aprender algo nuevo de las comunidades o al observar nuestro entorno.
14. Amor
No todas las familias se llevan bien, pero es muy probable que alguien te ame. Asegúrate de que tus seres queridos sepan cuánto los aprecias, les hará sentir bien y también beneficiará tu salud mental. The Beatles acertaron–– todo lo que necesitas es amor.
15. Tiempo a Solas
Especialmente si eres padre o madre, o compartes casa con otras personas, el tiempo a solas puede ser escaso y por eso se debe valorar. Aprovecha estos preciosos momentos para hacer algo por ti mismo, ya sea leer un libro o salir a correr. Valora cualquier momento para ti que puedas propiciar, te será de gran ayuda a largo plazo.
16. Dormir
¡Subestimamos el poder de una siesta de gato! Agradece si tienes tiempo en tu día para tomar una siesta y utiliza sus beneficios para tu salud a tu favor. Si eres alguien que duerme bien, deberías sentirte extremadamente agradecido; no todos podemos conseguir nuestras 8 horas de sueño o echar un sueñecito en el tren. Cuando tienes una buena noche de sueño, intenta aprovechar el día al máximo.
17. Nature
No hay mucho en este mundo que sea gratis, pero el aumento de bienestar más subestimado no tiene costo alguno. La naturaleza debería ser apreciada por todo lo que nos ofrece. Desde paseos por el parque hasta las comidas en nuestros platos, la naturaleza juega un papel enorme en nuestras vidas. La irrespetamos cuando tiramos basura, consumimos en exceso y destruimos hábitats. Se recomienda abrazar a un árbol, pero no tienes que hacerlo, solo sé amable con la flora y fauna.
18. Respirando
Nuestra respiración debería ser un recordatorio diario de la suerte que tenemos de estar vivos. Algunos de nosotros podemos pasar días o semanas sin prestar atención a nuestra respiración. Presta atención a cómo te sientes la próxima vez que estés al aire libre y respiremos el aire fresco.
Aarón Blanco Tejedor on Unsplash
19. Tus Sentidos
Despierta y huele las rosas–– si posees los cinco sentidos humanos, eres afortunado. Tómate un momento para percibir los sentidos que puedes experimentar y observa cómo benefician tu vida cotidiana. Si alguna vez pierdes la capacidad de uno, desearás recuperarlo.
20. Sun & Rain
Añoramos los días soleados, ¡pero también necesitamos la lluvia! La vida en la tierra depende del calor de los rayos y el alimento de las gotas de lluvia para crecer. La próxima vez que te atrape la lluvia, recuerda que un arco iris solo aparece cuando ambos están presentes.
