10 Ways Your Personality Changes As You Age & 10 Ways Your Body Does (Brazilian Portuguese)
10 Ways Your Personality Changes As You Age & 10 Ways Your Body Does (Brazilian Portuguese)
Mudando Com Os Anos
Este artigo foi traduzido com a ajuda da Inteligência Artificial.
Você já se perguntou como será daqui a 5 anos? 10? Ou talvez 20? Embora o caminho de cada um na vida seja diferente, existem algumas semelhanças que muitas pessoas vivenciam à medida que envelhecem. Aqui estão 10 maneiras de como nossas personalidades mudam com o passar dos anos, e 10 maneiras de como nosso corpo faz isso.
1. Aumento da Conscienciosidade
À medida que as pessoas envelhecem, suas experiências na vida as moldam para se tornarem mais diligentes, cuidadosas e confiáveis. Após anos de navegação por escolhas difíceis relacionadas às carreiras, cuidados com a família, finanças pessoais e autoconhecimento, é compreensível por que as pessoas mudam a abordagem da vida. Aprendemos a nos adaptar para melhor nos adequar às nossas situações.
2. Maior Estabilidade Emocional
Os adolescentes muitas vezes têm uma má reputação por serem temperamentais e emocionalmente instáveis, mas um pouco disso é verdade, não acha? Porque à medida que envelhecemos e nos tornamos endurecidos pelas dificuldades da vida, aprendemos formas de lidar e lidar melhor com nosso estresse. Em vez de permitir que as emoções nos dominem, as pessoas amadurecem tornando-se mais resilientes, aprendendo como se reerguer após uma dura queda.
3. Empatia e Compaixão Ampliadas
As pessoas costumam dizer que somos mais egoístas durante nossa juventude. Isso ocorre porque ainda estamos sonhando alto e trabalhando duro para atingir nossos próprios objetivos. Mas conforme a vida progride e você enfrenta uma série de desafios pessoais, sejam eles próprios ou vendo outras pessoas lutarem, isso muda você. Uma vez que sabemos o que é falhar ou qual o gosto da dificuldade, nos tornamos mais compassivos em relação a outras pessoas porque entendemos essa dor.
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4. Diminuição da Abertura para Experiências
Uma vez que as pessoas aprendem quais são seus gostos e desgostos na vida, por que sair dessa zona de conforto? À medida que envelhecemos, tendemos a ficar menos entusiasmados com novas experiências. Resumindo, passamos a gostar daquilo que nos parece familiar e seguro.
5. Habilidades Aprimoradas de Resolução de Conflitos
Após anos e anos de altos e baixos em relacionamentos, desde conflitos no trabalho até desentendimentos com seu parceiro, envelhecer vem com um presente especial: habilidades aprimoradas de resolução de problemas. Aprendendo como lidar com outras pessoas e como comunicar efetivamente seus sentimentos, a maioria das pessoas se torna melhor em negociar e lidar com conflitos. Todos nós aprendemos estratégias de resolução de problemas que funcionam melhor para nós e as pessoas ao nosso redor.
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6. Extroversão Diminuída
Embora você possa ter feito piada de adultos que preferiam ficar em casa numa sexta à noite, conforme você vai ficando mais velho, provavelmente vai se tornar uma dessas pessoas. As pessoas tendem a se tornar menos extrovertidas à medida que envelhecem, preferindo pequenos encontros com amigos íntimos ao invés de grandes e barulhentas reuniões sociais.
7. Senso Refinado de Si Mesmo
Faz sentido que, após anos se conhecendo, os adultos mais velhos tenham uma compreensão muito mais sólida de quem são como pessoa. À medida que você supera todos os obstáculos que a vida tem a lhe oferecer, todas essas horas passadas se auto-refletindo provavelmente significam que você cresceu e aprendeu a se apreciar e aceitar melhor também. É uma etapa importante de crescimento na vida de qualquer um; isso pode ajudá-lo a fazer escolhas de vida melhores que estejam alinhadas com o que você realmente deseja.
8. Aumento do Pragmatismo
Uma vez que as pessoas atingem uma certa idade e passam a ter uma melhor compreensão da vida e do tempo precioso que temos nela, tendemos a adotar uma abordagem mais pragmática. Começamos a perceber que fazer as coisas com uma mentalidade realista e prática é uma maneira muito melhor de alcançar nossos objetivos.
9. Maior Foco na Realização Pessoal
Enquanto nossos anos mais jovens são focados em conquistar grandes realizações e alcançar nossos sonhos, tanto profissionalmente quanto pessoalmente, nossos anos mais velhos estão muito mais centrados na auto-realização. Uma vez que as pessoas chegam a uma certa idade e se estabelecem, tudo passa a ser sobre perseguir hobbies e interesses que nos fazem felizes. Pense nisso como uma tentativa de aproveitar ao máximo o tempo que nos resta.
10. Aceitação da Mortalidade
Embora isso possa parecer um pouco sombrio, na verdade é uma coisa muito boa. Enquanto a ideia da nossa própria mortalidade pode nos assombrar ao longo da vida, à medida que envelhecemos, passamos a compreendê-la melhor. De certa forma, aprendemos a mudar nossa perspectiva, a aceitar que a vida tem seu ciclo e a começar a nos voltar para as coisas que são significativas para nós.
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1. Densidade Óssea Reduzida
Embora já tenhamos abordado as mudanças mentais que acontecem à medida que envelhecemos, que tal as físicas? Uma grande transformação que as pessoas sentem é na estrutura óssea. Provavelmente, você já notou como o avanço da idade te fez sentir menos forte e resistente. Isso ocorre porque nossos ossos perdem densidade e força lentamente com o tempo, tornando-nos mais vulneráveis a fraturas e quebras.
2. Metabolismo Mais Lento
Comparado com quando éramos muito mais jovens, nosso corpo não tem mais o mesmo nível de metabolismo que uma vez tivemos. Ele diminui bastante com a idade, o que significa que somos muito mais propensos a ganhar peso e ter níveis de energia mais baixos quando ficamos mais velhos.
3. Diminuição da Massa Muscular
Se os nossos ossos se tornam muito mais frágeis, faz sentido que nossos músculos também enfraqueçam. Uma vez que você chegue aos 30-40 anos, provavelmente verá uma grande mudança no seu corpo, especialmente quando se trata de massa muscular. Isso é muito normal, no entanto, e é uma condição chamada sarcopenia, que provavelmente é causada pelo envelhecimento.
4. Visão Mais Fraca
Infelizmente, à medida que as pessoas envelhecem, é provável que a visão delas piore. Isso é simplesmente parte do processo de envelhecimento do nosso corpo. E não ajuda o fato de que certos problemas oculares, como catarata, glaucoma e muitos outros, se tornam muito mais frequentes conforme envelhecemos.
5. Perda de Audição
E se ouvir que sua visão está piorando já não é ruim o suficiente, parece que seus ouvidos também podem ser afetados. Muitos idosos dirão que, à medida que envelhecem, começaram a ter alguns problemas de audição também. Isso provavelmente se deve a causas naturais, mas pode começar a parecer problemático se afetar sua capacidade de se comunicar.
6. Função Cardíaca Menos Eficiente
À medida que os anos passam, seu corpo começará a sentir os efeitos. Não é apenas a massa muscular que enfraquece, mas os músculos do seu coração também engrossam e se tornam mais fracos. Foi estudado que as artérias podem endurecer com a idade, o que dificulta a capacidade do coração de bombear sangue para o resto do corpo. É por isso que certos problemas cardíacos se tornam mais prováveis com o avançar da idade.
7. Sistema Imunológico Mais Fraco
É extremamente importante cuidar da sua saúde à medida que envelhece. Tome as precauções necessárias porque o seu sistema imunológico se torna menos forte e eficiente com a idade. Isso dificulta a luta do seu corpo contra infecções e doenças, tornando-o mais susceptível à doença e demorando mais tempo para se recuperar.
8. Mudanças na Elasticidade da Pele
Pele flácida e rugas são mudanças no corpo que a maioria das pessoas teme, mas a verdade é que, não dá para evitar. Goste você ou não, o envelhecimento traz alterações na elasticidade da sua pele. É apenas algo que você vai ter que aceitar - isso vem com o amadurecimento e o ficar mais velho!
9. Mudanças Hormonais
À medida que o corpo continua a se transformar à medida que você envelhece, outra mudança interessante que você pode não ter considerado são os níveis hormonais. Independentemente do gênero, tanto homens quanto mulheres enfrentam isso. Para as mulheres, tem a ver com a menopausa, que causa uma queda na produção de hormônios, enquanto para os homens, há apenas uma diminuição natural nos níveis de testosterona ao longo do tempo. Não se preocupe, é normal!
10. Declínio Cognitivo
Uma das mudanças mais sérias que você pode enfrentar conforme envelhece é experimentar algum grau de declínio cognitivo. Pode ser algo bem normal e se manifestar como esquecimento mais frequente, ou pode ser muito mais grave. Condições como demência ou Alzheimer se tornam uma grande preocupação à medida que você envelhece.
